Saúde Mental para Brasileiros no Exterior
Não está sozinho(a). Apoio psicológico profissional para quem vive longe de casa.
Por que cuidar da sua saúde mental?
Morar fora do Brasil é um realização para muitos, mas também é desafiador. Para os brasileiros que recomeçam as suas vidas em outros países, é normal sentir ansiedade, solidão ou sofrer com o choque cultural – e nem sempre é fácil lidar com tudo isso sozinho.
Saiba que não está sozinho(a). A nossa missão na secção de Saúde Mental da AeroLambda é apoiar imigrantes brasileiros ao redor do mundo a enfrentar os altos e baixos da vida no exterior. Oferecemos um espaço acolhedor e seguro, onde pode partilhar as suas experiências e cuidar da sua saúde mental, independentemente do sítio onde esteja a residir.
Atendimento Profissional
Terapia online em português com especialização em TCC
Nossa psicóloga responsável é brasileira, certificada e especializada na abordagem Terapia Cognitivo-Comportamental.
As sessões de terapia são exclusivamente online, em português, para que possa exprimir-se na sua língua materna. Com uma abordagem prática e colaborativa, vamos trabalhar estratégias para lidar com estresse, depressão, ansiedade e os desafios de adaptação em um novo país.
As consultas acontecem por videoconferência. A plataforma, o aviso de privacidade, os limites de confidencialidade e o agendamento são confirmados antes do início do cuidado; nenhum serviço de vídeo é descrito como oferecendo privacidade absoluta.
Áreas de Atuação
Adaptação à Imigração
Apoio para lidar com choque cultural, saudade e construção de nova identidade.
Ansiedade e Estresse
Estratégias práticas para gerir ansiedade e estresse do dia a dia.
Depressão
Tratamento baseado em evidências para sintomas depressivos.
Relacionamentos
Apoio para relacionamentos interpessoais e familiares.
Como Funciona
1. Agende sua Consulta
Escolha o melhor horário na nossa agenda online integrada ao Google Calendar.
2. Receba a Confirmação
Receberá um e-mail de confirmação com o link da videochamada.
3. Participe da Sessão
Conecte-se pelo serviço de vídeo confirmado após receber as informações aplicáveis de privacidade e confidencialidade.
4. Continue seu Cuidado
Agende sessões de acompanhamento conforme sua necessidade.
Nossa Comunidade
Além do atendimento individual, queremos cultivar uma comunidade de apoio entre os brasileiros no exterior.
Siga as nossas redes sociais para receber dicas diárias, conteúdos motivacionais e histórias de outros imigrantes como si. Juntos podemos transformar a saudade e o estresse em aprendizado, crescimento e resiliência.
Já foi corajoso(a) ao aventurar-se noutro país; agora, permita-nos ajudá-lo(a) a encontrar equilíbrio e plenitude nesta nova etapa da sua vida. A sua saúde mental merece atenção, cuidado e carinho.
Como Funciona a Terapia Online
Cuidado remoto em saúde mental com os detalhes práticos e de confidencialidade confirmados antes da primeira sessão.
Marque a sua Sessão
Escolha uma hora que lhe seja conveniente. As sessões têm duração de 50 minutos.
Videochamada Confirmada
Conecte-se pelo serviço indicado na confirmação da consulta e nas informações de privacidade.
Revise seu Progresso
O clínico pode usar medidas adequadas e com direitos verificados quando indicado; nenhum fluxo de avaliação é prometido por padrão.
Cancelamento gratuito com até 24 horas de antecedência da sessão.
Aplica-se a confidencialidade profissional dentro dos limites jurídicos, éticos e de proteção explicados antes do cuidado.
O fornecedor de vídeo exato e as suas informações de privacidade são confirmados antes da consulta; o Theravista não é apresentado atualmente como plataforma de vídeo terapêutico.
Recursos de Saúde Mental
Recursos gratuitos para apoiar seu bem-estar mental.
Entendendo o Estresse da Imigração
Conheça os desafios emocionais comuns enfrentados por imigrantes e estratégias para lidar com eles.
Gerenciando a Ansiedade
Técnicas práticas para gerir a ansiedade no dia a dia, incluindo exercícios de respiração e ancoragem.
Construindo Resiliência no Exterior
Como construir resiliência emocional e criar uma rede de apoio em um novo país.
Quando Buscar Ajuda
Sinais de que pode ser hora de conversar com um profissional e como dar o primeiro passo.
Recursos de Crise e Emergência
Se estiver, ou alguém que conhece estiver, em perigo imediato, por favor entre em contacto com os serviços de emergência.
Esses recursos estão disponíveis 24 horas por dia, 7 dias por semana. Nosso serviço de terapia não é um serviço de intervenção em crise.
Perguntas Frequentes
As sessões são cobertas por seguro?
Fornecemos recibos que podem ser submetidos ao seu seguro de saúde. Consulte sua operadora sobre cobertura para terapia online.
Quanto tempo dura cada sessão?
Cada sessão tem duração de 50 minutos.
Posso cancelar ou reagendar?
Sim, pode cancelar ou remarcar com até 24 horas de antecedência sem custos.
A terapia é confidencial?
Aplica-se a confidencialidade profissional, dentro dos limites jurídicos e éticos explicados antes do início do cuidado.
Pronto para cuidar da sua saúde mental?
Agende sua primeira consulta hoje mesmo. O primeiro passo é sempre o mais importante.
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